Record du monde Guinness de la planche abdominale la plus longue : un exploit incroyable !
Dans une vidéo intitulée "Longest Plank - Guinness World Records", un homme a réussi à établir un nouveau record du monde de la planche abdominale la plus longue. Ce record a été confirmé par le Livre Guinness des records mondiaux et est un exploit impressionnant.
L'homme en question s'appelle Josef Šálek, mais ses amis le surnomment Joska. Il est originaire de la République tchèque. Le 20 mai 2023, Joska s'est lancé le défi physiquement éprouvant de maintenir une position de planche stricte pendant 9 heures, 38 minutes et 47 secondes. Une prouesse incroyable qui a nécessité une discipline personnelle exceptionnelle.
Auparavant, le record du monde de la planche abdominale la plus longue était détenu par George Hood, âgé de 62 ans, de l'Illinois, en 2020. Il a ensuite été battu par Daniel Scali d'Adélaïde, en Australie, en 2021, avec un temps historique de 9 heures, 30 minutes et une seconde.
C'est ce temps que Joska devait battre, puisant dans toutes ses réserves de discipline personnelle.
Dans une interview avec le Livre Guinness des records mondiaux, Joska a déclaré : "Je me sentais mentalement prêt, pas physiquement, car mon entraînement ininterrompu le plus long avait duré trois heures et demie et j'ai eu de grandes complications lorsque j'ai essayé de prolonger le temps en position de planche. Je savais que dans mon cas, ce n'était pas une question d'entraînement physique exigent, mais plutôt une question de maîtriser le processus... de mon état d'esprit."
Pendant la planche la plus longue, Joska a utilisé une technique mentale qu'il préfère, l'acceptation. Il explique : "Lorsque vous acceptez la difficulté de l'exercice ainsi que le fait que la vie ne se résume pas seulement aux choses agréables et faciles, mais aussi aux éléments désagréables. Bien sûr, il y a eu des moments critiques. Le plus critique est survenu entre la septième et la huitième heure. J'ai commencé à me sentir très étourdi, avec des douleurs intenses, mais j'avais aussi confiance et les gens croyaient en moi. Ces puissantes émotions se sont mélangées et m'ont aidé à réussir ma performance et à accomplir la tâche avec succès."
La transformation de Joska est encore plus inspirante lorsqu'on apprend qu'il était autrefois en surpoids et qu'il était "amateur d'alcool et de cigarettes". Il a vécu une expérience "qui a changé sa vie" il y a quatre ans, lorsqu'il a été emprisonné aux Émirats arabes unis à cause d'une erreur d'identité. Pendant plusieurs mois en prison, Joska a suivi un nouveau régime d'exercices pour garder son état d'esprit positif, et il a continué à le faire après sa libération.
"Un certain moment qui a changé ma vie m'a amené à cette transformation, donc ce que je veux transmettre au monde, c'est que peu importe votre âge, vous pouvez simplement apporter des changements pour vous sentir plus heureux, plus vital et en meilleure santé", a-t-il déclaré. "C'est en fait le message que je voulais transmettre en battant ce record."
Cet exploit de Joska Šálek est un exemple remarquable de détermination et de discipline personnelle. Il nous rappelle qu'avec la bonne mentalité et la volonté de changer, rien n'est impossible. Félicitations à Joska pour son record du monde de la planche abdominale la plus longue !
