Le record de planche le plus long au monde !
George Hood, un ancien Marine de 62 ans et agent spécial à la DEA, est un véritable champion du monde de la planche. Avec un temps officiellement étonnant de 8 heures 15 minutes et 15 secondes, il détient le record Guinness de la planche la plus longue jamais réalisée par un homme.
La technique de la planche
La planche est une position de repos active qui consiste à soutenir son corps en équilibre sur les avant-bras et les orteils, en gardant le dos droit et les abdominaux contractés. Cette position exige une immense force et endurance musculaire.
Dans une vidéo intitulée "Les secrets du meilleur plancheur du monde", George Hood explique sa technique pour maintenir cette position pendant plus de 8 heures.
Un entraînement mental et physique
Pour George, il ne s'agit pas seulement de faire de l'exercice, mais de s'entraîner avec un objectif précis. Il utilise son imagination pour se divertir pendant l'effort, se mettant dans la peau d'une rock star ou d'un héros de film.
Il souligne également l'importance d'une mentalité positive et d'une volonté de dépasser ses limites. Selon lui, le corps ne lâchera pas si l'esprit est prêt à relever le défi.
Des records pour se dépasser
Pour George Hood, l'objectif de battre des records et d'établir des performances exceptionnelles est plus qu'un simple exercice physique. C'est une façon de se surpasser et de vivre des expériences uniques.
Il encourage chacun à se fixer des objectifs, à suivre ses progrès et à se dépasser. Car, selon lui, c'est lorsque l'on atteint ses objectifs et que l'on dépasse ses limites que l'on peut vivre pleinement.
Un exemple de détermination et de persévérance
Le record de George Hood est un exemple de détermination, de persévérance et de force de volonté. Il prouve que peu importe l'âge ou les circonstances, il est possible de réaliser des exploits exceptionnels.
Alors, inspirez-vous de ce record incroyable et repoussez vos propres limites. Vous pourriez être le prochain à inscrire votre nom dans les annales du Guinness Record !
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